Unter einer Entspannungsmethode versteht man eine Methode zur Verminderung der körperlichen und seelischen Anspannung hin zu innerer Ausgeglichenheit und Harmonie.

Dabei spielt die bewußte Achtsamkeit eine zentrale Rolle.

Und zwar mit allem, was dazu gehört: Gedanken, Emotionen, Sinneseindrücke, körperliche Vorgänge und alles, was um einen herum geschieht.

​

Eine Massage trägt zur Entspannung verspannter Muskulatur bei und bringt Körper und Geist wieder in Einklang. 

Durch eine Massage werden mehr Endorphine ausgestoßen, die sogenannten Glückshormone. Das reduziert nicht nur die Schmerzen, sondern baut auch Stress ab. Automatisch wird das Immunsystem gestärkt und macht den Körper bereit, sich selbst zu heilen.

Besonders wirkungsvoll ist eine Massage  wenn der Körper wie zum Beispiel, bei einer Hot Stones Massage durchwärmt wird.

Die Massagen werden mit 100% reinen ätherischen Ölen und Kräutern, deren Heilwirkung auf die Schmerzsymptomatik abgestimmt werden, durchgeführt.

​